Короткі відео по 15 секунд поступово «поїдають» наш час і наш мозок. Ви помічаєте, що довгі відео або книги вже не викликають інтересу — мозку набагато приємніше миттєві стимули. Доросла людина з розвиненим самоконтролем може зупинитися та відкласти телефон, але у молодого покоління ця здатність ще не сформована.
Що відбувається у мозку під час перегляду коротких відео?
Система винагороди (Nucleus accumbens, VTA). Посилена дофамінова активність при лайках, нових відео, несподіваних поворотах сюжету. Мозок звикає до швидких стимулів. Розвиток: бажання миттєвого задоволення, але з когнітивних здібностей.
Префронтальна кора (frontal lobe). Контролює увагу та прийняття рішень («гортати чи ні»). При частому перегляді коротких відео тренування для тривалої концентрації слабшає.
Скроневі частки (temporal lobes). Обробляють візуальні та аудіовізуальні стимули. Поліпшується швидкість обробки простої інформації, але не розвивається глибоке сприйняття та пам’ять.
Мигдалеподібне тіло (amygdala). Активується на емоційні стимули. Емоції стають чутливими до яскравих подразників, але не формується довгострокова емоційна стійкість.
Гіпокамп. Утримує сюжет короткого відео у короткостроковій пам’яті. Розвивається здатність швидко запам’ятовувати, але аналітичне мислення майже не тренується.
Виходить, що перегляд коротких відео розвиває здатність до швидкої обробки візуальної інформації та короткострокову «адаптацію» уваги, але зменшує здатність до тривалої концентрації та глибокого аналізу. Основний «розвиток» відбувається в системі винагороди, що підвищує звичку швидкого отримання задоволення.
За самоконтроль відповідає префронтальна кора, основний пік розвитку її посідає на вік 3,5- 4 років. Повноцінно вона формується до ~25 років, але її функції можна тренувати та покращувати у будь-якому віці, якщо свідомо працювати над увагою, плануванням та самоконтролем.
Для чого нам потрібно розвивати префронтальну кору?
Префронтальна кора – це «диригент мозку», який керує нашими думками, діями та емоціями. Без неї життя було б значно хаотичнішим. Вона дозволяє:
- фокусуватися на завданнях, не відволікаючись на сторонні подразники;
- будувати цілі, планувати кроки та прогнозувати наслідки;
- стримувати імпульси та емоції, вибирати розумну дію замість миттєвого бажання;
- аналізувати інформацію, оцінювати варіанти, робити зважені висновки;
- керує емпатією, моральними судженнями, взаємодією з іншими людьми;
Розвиток префронтальної кори є критичним для самоконтролю, планування майбутнього, вирішення складних завдань і життя в суспільстві.
Наслідки для суспільства
Суспільство з погано розвиненою префронтальною корою буде імпульсивним, поверховим, менш креативним та стратегічним, сильно залежним від технологій та швидких стимулів. Це може призвести до соціальної нестабільності та уповільнення прогресу.
Ми стоїмо на порозі доби кліпового мислення. Сподіваємося, що суспільство зможе зберегти навички глибокої концентрації та самоконтролю, щоб уникнути цих наслідків.
Якщо цього не станеться, ті, хто зуміє розвинути префронтальну кору, зможуть керувати суспільством.
Більше цікавого: