Темна тема стала стандартом для багатьох програм та пристроїв. Вона допомагає одразу в кількох напрямках: від зниження навантаження на очі до економії заряду батареї. У статті розглянемо, як темна тема впливає на зір, які плюси вона надає користувачам та як налаштувати її на різних пристроях та платформах.
Що таке темний режим екрана
Це спосіб зміни кольору інтерфейсу. Функція стає корисною зору в умовах недостатнього освітлення. Він може бути активований вручну або автоматично, наприклад, залежно від часу. Режим може бути включений як частина стандартних налаштувань системи або запропонований як додаткова функція для конкретних програм.
Багато операційних систем і браузери підтримують цей режим, пропонуючи користувачу можливість вибору кращого стилю відображення. Він підходить для використання у вечірній час або вночі, коли яскраве світло від екрана може викликати навантаження на зір.
Чорний фон став популярним рішенням для мобільних пристроїв та програм для комп’ютерів. Сучасні браузери пропонують користувачеві можливість вибрати темну тему, щоб зробити використання пристрою комфортнішим. Це особливо актуально для тих, хто часто працює ввечері чи вночі, а також для людей із підвищеною чутливістю до яскравого світла.
Світла тема на екрані може бути зручною у денний час, коли зовнішнє освітлення досить яскраве. При тривалому використанні очні м’язи працюють інтенсивніше, що може призвести до втоми та погіршення зору.
Особливості чорного інтерфейсу полягають у тому, що він знижує яскравість екрана, що дозволяє зменшити навантаження на очі у малоосвітлених приміщеннях. Замість яскравого білого фону використовується темний, часто чорний або сірий, що дозволяє уникнути надмірного світлового випромінювання, особливо в умовах низького освітлення.
Багато вебсайтів та онлайн-сервісів також пропонують можливість налаштування темної теми, що дозволяє користувачам вибирати найбільш слушний візуальний стиль відповідно до їх уподобань та умов використання пристрою.
Чорна тема може бути як системним налаштуванням, так і індивідуально обраною для кожної програми, дозволяючи вибрати відповідний варіант залежно від освітленості приміщення, часу доби або навіть рівня втоми очей.
Як з’явився темний режим
Ідея розпочалася з перших комп’ютерних технологій. В епоху ЕПТ-екранів (електронно-променевих трубок) монітори відображали інформацію на чорному тлі з яскравими символами.
Це було пов’язано з обмеженнями технологій на той час. ЕПТ-екрани працювали внаслідок фосфору, що світився, який не дозволяв відображати світле тло без надмірних енерговитрат. Чорний фон був ефективним у плані використання енергії, але й дозволяв зменшити навантаження на очі.
Коли на зміну ЕПТ прийшли РК-екрани, стала актуальною світла тема з фоном у вигляді імітації паперу. Однак яскравість дисплеїв спричинила значну втому очей, а працювати з пристроями вночі ставало некомфортно.
Розв’язанням цієї проблеми стало повернення темних інтерфейсів у різні операційні системи та програми.
У 2018 році Apple запровадила чорну тему в macOS Mojave, представивши можливість перемикання між світлим та темним режимами. Це був перший крок до поширення чорних інтерфейсів на пристроях.
У 2019 році Google додав підтримку темної теми Android 10, що дозволило користувачам знизити енерговитрати на моніторах з технологією OLED.
Темна тема стала не лише альтернативою світлому фону, а й стандартною опцією у багатьох операційних системах, браузерах та мобільних додатках.
За кілька років вона здобула широку популярність, і тепер вона залучається багатьма ключовими сервісами, включаючи соціальні мережі, месенджери, поштові клієнти та офісні пакети.
Колір інтерфейсу можна змінити в налаштуваннях, а також настроїти автоматичну зміну фону залежно від часу доби або рівня освітлення.
Плюси темної теми
- Зменшує навантаження на очі. Однією з ключових переваг темної теми є зниження навантаження на очі. Світла тема сильно напружує очі, особливо в умовах низького освітлення. Для людей, які проводять значну частину робочого часу за комп’ютером або мобільним пристроєм, це має особливе значення.
- Заощаджує заряд батареї. Для пристроїв з OLED-екранами темна тема має ще одну значну перевагу – вона заощаджує заряд батареї. Дослідження Google показали, що темна тема може зменшити енергоспоживання дисплея на 63% за максимальної яскравості.
- Знижує рівень синього світла. Воно впливає на вироблення мелатоніну – речовини, що відповідає за режим сну. Якщо синє світло потрапляє на сітківку очей у вечірній час, це може призвести до порушення сну та утруднити засинання. Темна тема знижує цей ефект, оскільки вона зменшує яскравість та кількість синього світла, особливо у нічний час.
- Створює стильний інтерфейс. Чорні та сірі відтінки роблять інтерфейс сучасним та мінімалістичним. Кольорові елементи, такі як кнопки або акценти виглядають яскравішими та контрастнішими. Це надає додатку стильного вигляду, що може підвищити його сприйняття користувачами.
Точних доказів що темна тема в браузерах та додатках безпечніша для зору не існує. Світла тема підходить для використання вдень.
Є кілька наукових праць із вивченням впливу:
- Дослідження, проведене Гарвардською медичною школою, показало, що темна тема справді знижує зорову втому, але в умовах низького освітлення. Дослідження було спрямовано вивчення того, як різні колірні схеми впливають на сприйняття і рівень втоми очей при використанні електронних пристроїв. У ході експерименту учасники користувалися гаджетами з налаштованою темною та світлою темами в умовах низького освітлення, і результати показали, що при чорній темі зорова втома зменшувалася, а очі напружувалися. Проте, при яскравому світлі різниця між режимами була майже непомітна. Дослідники дійшли висновку, що темний режим найбільш ефективний при недостатньому освітленні.
- Стенфордський університет у 2018 році провів дослідження, щоб з’ясувати, як використання чорної теми впливає на сприйняття тексту та сітківку ока. В експерименті брали участь 60 добровольців, які використовували пристрої з темною та світлою темами у різних умовах освітлення. Результати показали, що чорний режим дійсно знижував навантаження на очі в малоосвітлених приміщеннях, але було зазначено, що темна тема може погіршувати сприйняття тексту в умовах яскравого освітлення, особливо якщо екран був недостатньо яскравим. Користувачі, які перейшли на чорний інтерфейс у світлий час доби, зазначали, що у них виникають проблеми з розпізнаванням дрібних деталей та чіткістю тексту. В результаті проведеного дослідження було встановлено, що чорний режим може не так сильно натискати на очі за певних умов освітлення в кімнаті.
- Ще одне дослідження в галузі «Human-Computer Interaction» (взаємодія людини з комп’ютером) було проведено у 2019 році дослідниками з кількох університетів, включаючи Массачусетський технологічний інститут (MIT). У ході дослідження було вивчено, як різні способи подання інформації впливають на сприйняття людьми візуальних даних. 200 учасників працювали з пристроями, заздалегідь налаштувавши світлий чи темний інтерфейс у різних умовах освітленості. Результати показали, що темна тема не є безпечнішою для зору.
Як увімкнути темну тему
Увімкнути темну тему можна у більшості популярних браузерів. Давайте розберемо, як це зробити.
Google Chrome
Windows:
- Відкрийте налаштування.
- Перейдіть до розділу «Персоналізація» → «Кольори».
- Виберіть колір тла.
macOS:
- Відкрийте «Системні установки».
- Виберіть «Загальні».
- Встановіть тему.
Після цього Chrome автоматично перейде на темну тему.
Mozilla Firefox
- Відкрийте меню (3 смужки у верхньому правому кутку).
- Виберіть «Налаштування» → «Розширення та теми».
Microsoft Edge
Windows:
- Відкрийте параметри Windows та виберіть пункт «Кольори».
- Встановіть режим «Темний».
Для macOS:
Дотримуйтесь тих же кроків, що і для Chrome Edge підхопить налаштування системи.
Safari
- Відкрийте «Системні налаштування».
- Перейдіть до «Загальних».
- Виберіть темну тему.
На мобільних пристроях увімкнути темну тему можна так.
Android
- Відкрийте установки телефону.
- Перейдіть до розділу «Екран» або «Дисплей».
- Знайдіть пункт «Темна тема» або «Темний режим екрана».
- Увімкніть перемикач.
У деяких пристроїв чорний інтерфейс може бути доступний через шторку повідомлень (потягніть екран вниз і знайдіть іконку).
iPhone
- Виберіть «Екран та яскравість».
- У розділі «Зовнішній вигляд» виберіть «Темний».
Більше цікавого: